更にリバウンドからのダイエット
また70㎏からダイエットスタートしている。
いま54㎏で停滞中。
4月から12月で-15㎏くらいは上々じゃん。
食べることの大切さ学んだ。米最高。
体重は消費カロリー>摂取カロリーで減るってわかったけど、引き締めはそんなんじゃないね。
食べて痩せるってまじむずい。
筋トレ大事。有酸素も大事。
食事はもっっっと大事。
実はほんとは45㎏なりたい。
まずは4月に50㎏めざしてます。
1年で-20㎏。やるぞー!!!!!
また70㎏からダイエットスタートしている。
いま54㎏で停滞中。
4月から12月で-15㎏くらいは上々じゃん。
食べることの大切さ学んだ。米最高。
体重は消費カロリー>摂取カロリーで減るってわかったけど、引き締めはそんなんじゃないね。
食べて痩せるってまじむずい。
筋トレ大事。有酸素も大事。
食事はもっっっと大事。
実はほんとは45㎏なりたい。
まずは4月に50㎏めざしてます。
1年で-20㎏。やるぞー!!!!!